桑拿以其对身体健康的好处而闻名。它可以排毒、提高代谢、改善心血管功能并帮助更好地睡眠。然而，这些好处并非桑拿的全部。热疗法还可以以多种方式促进大脑健康。它能够促进大脑神经营养因子的生长，预防多发性硬化症，并避免斑块的形成。此外，桑拿还与认知刺激有关。这一点非常重要，因为任何学习能力、解决问题的能力和记忆力的损伤都会给患者和临床医生带来重大挑战，正如国家生物技术信息中心的文章所述。
下面是桑拿如何保护大脑健康的一些方式：
帮助注意力缺陷多动障碍 (ADHD)
去甲肾上腺素是一种改善专注力的神经递质。每周至少两次暴露于热量中，每次持续20分钟，已知可以将去甲肾上腺素水平提高86%。因此，这有助于成人和儿童改善注意力缺陷。然而，桑拿时间不能替代医生为ADHD患者开具的任何药物。
降低抑郁风险
桑拿中花费的时间可以通过热应激释放荷尔蒙，从而产生一种愉悦感，The Sauna Place的一篇文章指出。你可能会在桑拿疗程后感到愉快。此外，它有助于缓解忧郁和不安的情绪，从而改善心情和整体健康。
降低患痴呆症的几率
通过桑拿疗程，可以有效减少与记忆相关的疾病，如阿尔茨海默病和痴呆症的风险。研究发现，42到60岁之间的男性在每周进行2-3次桑拿疗程后，痴呆症的症状明显减少。
减轻厌食症症状
根据Healthline的一篇文章，这种饮食障碍的心理效应包括易怒、抑郁情绪和强迫症。通过在桑拿中度过一段时间，这些症状在某种程度上可以得到缓解。桑拿对大脑的积极影响有助于降低压力水平，使患者不再感到不安。
改善心理疲劳
这是70%创伤性脑损伤幸存者常见的副作用。它也可能是一个与情绪相关的因素，影响睡眠，导致严重的头痛，并导致低集中力。然而，患者可以通过红外桑拿改善慢性疲劳症状。
此外，桑拿促进了髓鞘的生长，确保新鲜的氧气供应到大脑，并降低了扰乱心理健康的几率。今天就联系最好的桑拿公司，选择一款适合你的桑拿产品。